Մարմնամարզություն պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի համար. հիմնական բնութագրերը

Պրոստատիտը և շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիան բավականին տարածված հիվանդություն է տարեց տղամարդկանց շրջանում:

Շագանակագեղձի ադենոմայի հիմնական ախտանիշը միզելու դժվարությունն է միզուկի սեղմման պատճառով:

Այս հիվանդությունների դեպքում համալիր բուժման շրջանակներում դեղերի, ժողովրդական միջոցների հետ մեկտեղ, օրինակ՝ շագանակագեղձի ադենոմայի դեպքում մահացած մեղուների օգտագործումը և վիրաբուժական մեթոդները, ինչպես նաև գերբնակվածությունն ու բորբոքումը կանխելու համար առաջարկվում են բուժական վարժություններ։

Հատուկ վարժություններ պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի համար պետք է կատարվեն բավական երկար ժամանակ: Դրանք ուղղված են կոնքի, պերինայի, ստորին վերջույթների մկանների ամրապնդմանը, մարմնի ընդհանուր հզորացմանը։

Նաև պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի համար առաջարկվող վարժությունները տղամարդուն ցուցադրվում են շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո՝ բարդությունները կանխելու համար։Այս դեպքում դրանք պետք է իրականացվեն մեղմ կերպով և հաշվի առնելով հիվանդի ինքնազգացողությունը։

Ֆիզիոթերապիա շագանակագեղձի ադենոմայի համար. ֆիզիկական վարժությունների հիմնական համալիրները

Շագանակագեղձի ադենոմայի ֆիզիոթերապիան, ինչպես նաև մերսումը բարելավում են արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում։

Սա կարող է դադարեցնել պաթոլոգիական գործընթացի զարգացումը, նվազեցնել բարորակ ուռուցքի աճի տեմպը:

Շագանակագեղձի ադենոմայի համար վարժությունները ներառում են ստատիկ և դինամիկ վարժություններ:

Ընդհանուր ուժեղացնող վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը, հեծանիվ վարելը, կոչվում են դինամիկ: Արժե նաև անել այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են կծկվելը, հետույքի վրա քայլելը, գնդակի վրա գլորելը, ոտքերը բարձրացնելով և բարձրացնելով կամ պառկած կոնքը բարձրացնելը:

Ստատիկ վարժությունները ներառում են մկանների որոշակի խմբի երկարատև լարվածությամբ կանգնած դիրքեր:

Օգտակար է նշել

Ձեր մեջքի և որովայնի մկանների ուժեղացումը կարևոր է: Դրա համար վարժությունները կատարվում են պառկած դիրքում, կողքի, ստամոքսի վրա, ոլորումներով և հրումներով: Արդյունավետ վարժություններից է հեծանիվը պառկած դիրքում, վարժությունը բարդացնելու համար՝ բարձրացված կոնքով։

Օգտակար են բոլոր տեսակի վերելակներն ու թեքությունները, կոնքի պտտվող շարժումները։Կան վարժությունների հատուկ հավաքածուներ, որոնք ուղղված են պերինայի մկանային խմբին:

Շագանակագեղձի ադենոմայի համար ամենահայտնի և արդյունավետ վարժությունների հավաքածուն Kegel համալիրն է, որը ստեղծվել է գինեկոլոգի կողմից կանանց համար և փոփոխված տղամարդկանց համար: Նրա հիմնական վարժությունները կատարվում են կանգնած և պառկած, բաղկացած են անուսի և պերինայի մկանների մարզումից, որոնք ուղղված են պերինայում և փոքր կոնքի գերբնակվածության կանխմանը:

Համալիրը պետք է կատարել առավոտյան, հիգիենայի ընթացակարգերից հետո և երեկոյան: Շագանակագեղձի ադենոմայով քնելուց առաջ վարժությունները խորհուրդ է տրվում կատարել քնելուց 2-3 ժամ առաջ։

Նշում

Շագանակագեղձի ադենոմայի համար վարժությունը պետք է իրականացվի՝ հաշվի առնելով հիվանդի ինքնազգացողությունը, չպետք է գերլարել և ստիպել առաջընթացը, վարժությունների բարդությունը պետք է անպայման հաշվի առնի հիվանդի տարիքը և համաձայնեցվի ներկա բժշկի հետ:

Շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո ճիշտ ընտրված վարժությունների հավաքածուն կարող է նշանակալի օգնություն լինել հետվիրահատական վերականգնման շրջանում: Զորավարժությունները պետք է կանոնավոր լինեն։

Զորավարժությունների հավաքածուն ինքնին շատ ժամանակ չի պահանջում, բայց դրա կանոնավոր օգտագործումը լավ է ազդում տղամարդու մարմնի ընդհանուր վիճակի և կոնքի օրգաններում արյան շրջանառության վրա, նվազեցնում է գերբնակվածության և այտուցների ծանրությունը:

Նաև որովայնի և պերինայի մկանների ամրապնդումը դրականորեն է ազդում միզարձակման գործընթացի վրա և ապագայում կլինի շագանակագեղձի ադենոմայի հիանալի կանխարգելում:

Կարևոր

Պետք է հիշել նաև վարժությունները կատարելիս չափավորության մասին, դրանք պետք է բերեն հաճույք և թեթև հոգնածություն, բայց չպետք է ուղեկցվեն ցավոտ սենսացիաներով կամ արվեն ուժի միջոցով։

Բուժական մարմնամարզություն շագանակագեղձի ադենոմայի համար

Շագանակագեղձի ադենոմայի համար առաջարկվող մարմնամարզությունն իրականացվում է ոչ միայն շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի դեպքում, այն կարող է օգտակար լինել նաև այն հիվանդների համար, ովքեր վիրահատվել են շագանակագեղձի քաղցկեղի քրոնիկ պրոստատիտի ժամանակ:

Ֆիզիկական թերապիան դեղորայքային թերապիայի հետ համատեղ կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և գերբնակվածությունը փոքր կոնքի հատվածում և, համապատասխանաբար, նվազեցնել միզածորանի խանգարումը և բարելավել մեզի արտազատումը: Շագանակագեղձի ադենոմայի թերապևտիկ մարմնամարզությունը կամ վարժաթերապիան իրականացվում է մասնագետ բժշկի հսկողության ներքո, խմբերով, հաճախ՝ բուժհաստատություններում և ներառում է երեք փուլ.

Առաջին փուլում տրվում է ընդհանուր ֆիզիկական ակտիվություն՝ ներառյալ աերոբիկ վարժություններ, վազք, ցատկ, տաքացում։

Երկրորդ փուլում իրականացվում են հատուկ վարժություններ՝ ուղղված մեջքի, որովայնի մկանների, պերինայի շրջանի, այն մկանների ամրապնդմանը, որոնք նպաստում են միզապարկի դատարկմանը։Տարբեր վարժություններ են իրականացվում նաև կոնքի օրգանների գերբնակվածությունը նվազեցնելու համար։

Երրորդ փուլում ձեռք է բերվում վարժությունների ընթացքում բեռնված մկանների ձգում և թուլացում։

Նշում

Կայուն ազդեցություն ստանալու համար վարժությունների այս դասընթացը պետք է պարբերաբար իրականացվի և երկար ժամանակ տևի։Ֆիզիոթերապևտիկ վարժությունների տեխնիկան անպայման պետք է ներառվի թերապևտիկ միջոցառումների համալիրում, ներառյալ դեղորայքային բուժումը և անհրաժեշտության դեպքում ֆիզիոթերապիան և վիրահատությունը:

Շագանակագեղձի գեղձի հյուսվածքի բազմացումը տարիքային հիվանդություն է, և դրա ընթացքը մեծապես կախված է մարմնի առողջական վիճակից և անվտանգությունից:

Առողջ ապրելակերպի կանոնների պահպանումը, կանոնավոր վարժությունները, ճիշտ սնվելը և սննդակարգին հավատարիմ մնալը, վատ սովորություններից խուսափելը մեծ ազդեցություն են ունենում կյանքի որակի վրա և դրականորեն ազդում ինչպես հիվանդության առաջացման, այնպես էլ դրա ընթացքի վրա:

Ֆիզիկական ակտիվությունը պահպանելու և առկա վարժությունների կիրառման սովորությունը նույնիսկ մեծ տարիքում թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել օրգանների և համակարգերի գործառույթները։